Attenti alle vacanze esotiche, ecco dieci regole da seguire

E’ nuovamente tempo di vacanze e come già succede da diversi anni nel nostro paese, aumenta il numero di turisti interessati ad intraprendere viaggi verso destinazioni esotiche.

Ma con essi aumentano anche i casi di italiani colpiti da malattie tropicali e malesseri di origine alimentare. La Società italiana per la Medicina dei Viaggi e delle Migrazioni (Simvim) ha stilato una serie di raccomandazioni sanitarie, perchè non sono pochi coloro che vedono le ferie rovinate da malesseri e patologie proprie delle zone tropicali. Quelli dello Simvim, possono essere considerati come dei “consigli per non rovinarsi la vacanza” come spiega Angelo Cordone, vice presidente dell’ente e “differiscono a seconda che si parta per paesi tropicali, in cui è opportuno mangiare cibi ricchi di acqua privilegiando quelli leggeri. O verso quelli freddi, dove si dovrebbe optare per pasti calorici ma riducendo l’alcool”. In ogni caso sono i paesi dei tropici, col loro clima caldo e umido e le condizioni igieniche precarie delle città ad essere fonte di maggiori disagi. Le “dieci regole d’oro” per i viaggi verso Paesi molto caldi sono : “Bere acqua purificata o, se imbottigliata, addizionata di CO2 ”, “mangiare cibi ben cotti e serviti molto caldi”, “mangiare frutta dalla buccia spessa, sbucciandola da sé ”, “evitare insalate crude”, “non utilizzare mai ghiaccio”, “consumare latte e latticini solo se pastorizzati”, “evitare molluschi e pesce crudo o poco cotto”, “evitare possibilmente cibo venduto nei baracchini lungo le strade”, “asciugare, prima di bere, l’esterno di lattine messe a refrigerare”, “usare acqua purificata anche per lavarsi i denti e assumere medicinali”. Una volta giunti a destinazione la prima esigenza che il viaggiatore deve soddisfare è di pensare alla propria salute e tutelarla al massimo. Al riguardo, i Centri di Medicina dei Viaggiatori predisposti dalla Società Italiana per la Medicina dei Viaggi e delle Migrazioni (www.simvim.it) possono fornire molte indicazioni utili. Insomma seguire le dieci regole d’oro per la buona riuscita del nostro viaggio e magari mantenere la linea anche in vacanza con una alimentazione corretta.